Artigos revelaram que correr 10 Km em 30 minutos queima aproximadamente 80% de carboidratos e 20% de gordura e Caminhar 5 km 60minutos queima aproximadamente 70% gordura e 30% carboidratos.Lembrete: se fizer qualquer exercício por muito tempo seu organismo precisará de novos limites, novos desafios (principio da adaptação)
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